ライズリペア こんにちは☀ライズリペア事務です。
梅雨入りしてジメジメ蒸し暑い日が続き、何もしてなくてもなんだか体がだる重い最近です。(-“-)
湿った洗濯物が分かりやすい例で、湿気の多い日は人間も余分な水分を体内に溜めこみがちで体が冷えやすいし重たくなりやすいそうです。
そんな時は脂っこい食事はなるべく避けて、水分補給はこまめに少しずつ、そして温かい物を口にすると良いですよ~♪
日々たくさんの施工や現場で大忙しの職人さんは特に、昼食などついササッと食べれる手軽な丼ぶりなどに偏ってしまう方も多いかもしれませんが
体が資本の仕事だからこそ、少し養生を意識した食事にシフトしてみるとこの憂鬱な梅雨の時期も楽々乗り切れるかもしれませんね✨
そんなことを言っておきながら
最近ドーナツにハマってます。
土日で10個近く食べたので体が重たいのは明らかにそのせいですね！
この写真のドーナツは卵・牛乳・砂糖不使用(！)で、色々な方が手に取れるとっても優しいドーナツで素朴な甘みが美味しかったです😋
適度にご褒美を自分に与えつつ、天気に負けず日々ご機嫌でいられるように過ごしていきたいな～と思う今日この頃です。
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